15分鐘搞定營養早餐,連吃7天都不膩,顏值一流,孩子的最愛

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三明治在日常生活中也算是非常常見了,所以在各種蛋糕店裡都能輕鬆找到它的身影。三明治最神奇之處,在於食材的豐富性。所以很多家庭就會用兩塊吐司,夾一點蔬菜就能輕鬆搞定了。

今天我們要做一款彩虹三明治,這可以說是三明治當中顏值最高也最解饞的美食了。這可不是那種拿幾塊吐司加點食材就搞定的呢。這種三明治的食材的緊致感更棒,口感也很有層次。當然顏值絕對是一流的,看一眼就很喜歡。15分鐘搞定營養早餐,連吃7天都不膩,顏值一流,孩子的最愛!

超高顏值的營養早餐,食材豐富,口感獨到,看一眼就愛上了!做好的彩虹三明治,如果再配上一杯熱飲和一點堅果小點心,當早餐肯定是絕配。瞬間就有一種高大上的感覺,今天就一起來感受一下吧,絕對讓你的生活質量有很大的提升。

【彩虹三明治】

製作配料:吐司5片 生菜2片 培根3片 雞蛋4個 番茄2片 鹽少量

製作方法:

1、吐司疊起來,把四邊切掉;

2、2個雞蛋磕入碗中攪散,鍋中刷油,油微微加熱後, 把蛋液倒進去,炒至雞蛋凝固盛出備用;

3、把鍋刷洗乾淨,再刷一層植物油,把培根放進去,煎至兩面微微金黃色,盛出備用;

4、把切好的吐司一個個放在砧板上鋪開,吐司依次放上培根、雞蛋、番茄、切碎的生菜;

5、然後再把吐司重疊切來,沒有放的那一片吐司放在最後;

6、平底的碗中磕入2-3個雞蛋,充分攪散之後把吐司放進去,吐司六面都沾上蛋液;



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