早餐雞蛋這樣吃最補,幾分鐘搞定,隔天吃1回,臉色紅潤身體棒

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一日之計在於晨,一日三餐,早餐吃好也要吃飽,午餐吃飽,晚餐吃少。從古人的經驗總結裡面可以看出,早餐對人們的身體是非常的重要。周圍有精力的朋友,每天會換著花樣做好吃的,麵包,饅頭包子,麵條,稀飯油條等,給家人滿滿的營養和愛。日常生活中,早餐的種類真的是多不勝數,但是對於那些早上時間比較緊的朋友來說,吃上一頓美味的早餐,真的像打仗一樣的。又趕時間,還要想著早餐吃好,吃飽,有營養。早餐雞蛋這樣吃最補,幾分鐘搞定,隔天吃1回,臉色紅潤身體棒。

夏天了,身體的各項機能也開始快速運轉,需要更多的能量。所以今天來給大家分享一道非常營養美味的早餐,尤其是女性朋友可以常做來吃。雞蛋搭配紅糖,還有醪糟一起蒸著吃,營養不流失,更加益氣養血,健脾暖胃。不管是老人還是孩子,都可以適當吃一些,有利於身體健康。喜歡的朋友可以收藏起來,試著常做來吃,有利於身體健康。

【紅糖醪糟雞蛋】

一,食材:雞蛋4個,醪糟適量,紅糖適量,枸杞少許。

二,紅糖醪糟雞蛋的做法:

1.準備好所有的食材,取一個平坦一點的碗,把四個雞蛋一起打入碗裡,接著放入2勺紅糖在碗裡。紅糖是非常棒的益氣養血,健脾暖胃的食物,女性朋友每個月那幾天可以試著常做它來吃哦。這裡加入紅糖後,不需要攪拌哦。

2.我們再提前放涼一些開水,盛半碗涼白開輕輕倒入雞蛋液裡面。提前燒一鍋開水,水開後,把紅糖雞蛋液放入鍋裡,蓋上蓋子,蒸15分鐘左右,把雞蛋蒸熟。

3.這時候我們再起一鍋,裡面放入2勺醪糟,也就是我們說的糯米酒。再倒入半碗清水,大火把醪糟水燒開。水開後放入少許枸杞,繼續煮1分鐘就可以了。把煮好的醪糟,盛出來裝入碗裡備用。

4.時間到了,我們的紅糖雞蛋也蒸好了,用勺子舀2個雞蛋到醪糟碗裡,再舀幾勺煮好的紅糖水在碗裡。我們這道營養美味的紅糖醪糟雞蛋就做好了,看起來就很滋補,味道清甜美味,女人常喝,臉色紅潤身體好,連面膜錢都省了。

小貼士:

今天給大家分享的這道滋補養生的紅糖醪糟雞蛋的做法就結束啦,非常的簡單。早上只需要幾分鐘就能搞定,雞蛋也是大家都熟悉的對我們人體非常好的食物,雞蛋的蛋白質含量高,而且極易被人體消化吸收。蛋黃裡面也含有促進大腦發育的食物,孩子常吃更聰明伶俐。每天一個雞蛋,能夠給身體提供充足的營養物質。如果大家早上吃膩了包子饅頭類的食物,不妨試試這個早餐雞蛋的做法。春天來了,女性朋友也要多注意身體健康,多吃點這個紅糖醪糟雞蛋,氣血足了,身體才能更健康哦。後期還會為大家分享更多美味的食物,喜歡的朋友可千萬別錯過了。

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