夏天,苦瓜搭配綠豆原來作用這麼厲害,可惜很多人還不知道

夏天又到了吃苦瓜的季節,苦瓜富含維生素,胡蘿蔔素以及各種礦物質,營養價值非常的高要,說起夏天最適合吃的豆類,那當屬綠豆啦,天氣炎熱的時候,我們會經常熬上一碗綠豆湯來喝清熱解暑,喝上一碗渾身都暢快了很多,綠豆搭配苦瓜

很多人還不知道有什麼用,我們一起看一下吧

首先把清洗乾淨的苦瓜分成兩段,然後再從中間切開用勺子把苦瓜的瓤去掉。

去苦瓜瓤的時候,盡可能去的多一些,苦瓜的苦味很大一部分來自於苦瓜瓤,去的徹底一些,這樣可以減輕苦瓜的苦味兒,去好之後把苦瓜切成薄片,苦瓜性涼,味苦,夏天吃可以解暑降火,苦瓜切好之後把它放入盆中, 然後加入剛燒開的開水把苦瓜燙一下

用開水燙一下苦瓜,這樣可以很好的去除苦瓜的苦味兒

接著再準備半根黃瓜,先用刮皮刀把黃瓜去掉外皮。 去好之後再把黃瓜切成薄片

接著再準備30克綠豆放入盆中,加入一盆清水,先把綠豆清洗乾淨,

清洗乾淨的綠豆把它控一下水分。

接著把準備好的食材全部倒入豆漿機中,然後再加入約800毫升的純淨水

水的量可以根據自己的喜好來定,喜歡喝稀一點的可以多加一點水。 選擇幹濕豆這個功能把它打成豆漿,大約需要半個小時的時間。



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