紅薯最好吃的做法,不蒸不炸,不加1滴水,香甜軟糯,越吃越苗條

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減肥健身的朋友對它一點都不會陌生,它就是紅薯。因為紅薯低脂、纖維豐富,所以在夏天裡,很多朋友都用紅薯作為代餐,取得了很好的減肥效果,您知道嗎,其實秋天更適合吃紅薯呢。

紅薯味甘性平、歸脾胃經,可補脾胃、益氣力、寬腸胃,脾胃虛弱者吃紅薯可健脾補腎,秋天天氣乾燥,吃紅薯可生津止渴,因此才會說秋天更適合吃紅薯。今天小編在這裡帶大家開啟紅薯另一個美味吃法,在家就能做的低脂杏仁紅薯派,簡單易學,低脂健康,而且好吃不胖!

不得不說驚豔的美味口感,香甜可口,吃過一口絕對能讓你念念不忘,總之,家人吃過之後都讚不絕口,孩子更是直接要求說以後家裡的紅薯都要拿來做這個低脂杏仁紅薯派,別的做法都不愛,比外面蛋糕店賣的都好吃太多了~而且全都是天然健康營養的原材料,沒有多餘的添加成分,放心吃,也可以用它代替主食,低脂、美味又飽腹,另外也絕對是無負擔的甜蜜下午茶點心首選呀!誰說減肥就一定要清湯寡水,這個低脂杏仁紅薯派甜點也完全可以擁有!

【低脂杏仁紅薯派】

食材:

雞蛋3個、低筋麵粉60克、紅薯1個、杏仁奶100ml、杏仁片 適量

做法:

1、紅薯切片,水開後放入紅薯煮2-3分鐘撈出備用。

2、雞蛋,低筋麵粉60克,杏仁奶攪拌均勻,過篩2次。

3、把紅薯放入麵糊,均勻裹上麵糊。

4、再把紅薯夾到派盤,倒入麵糊。

5、放上杏仁片。

6、放入預熱好的烤箱中層,175度烤30分鐘。

低脂杏仁紅薯派,這款糕點,集美們一定要安排!既能做主食又能做下午茶點心,日常聚會用來招待朋友也是棒棒噠!快學起來!

立秋過後,氣候乾燥,人體會有諸多不適,應季而食最健康,適當吃點粗纖維豐富的食材對身體非常有好處,這道簡單又開胃的低脂杏仁紅薯派您學會了嗎?好吃又健康,多吃也不怕長胖!如果您覺得還不錯,請您把這篇文章分享給身邊的朋友和親人,或許這是大家正需要的呢,感謝您的分享!

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