蘋果加山藥,放鍋裡一煮,太厲害了,80歲奶奶養生秘訣,省錢實用

最近總是失眠,膚色差,全身沒有一點力氣,80歲奶奶告訴我一個配方,吃了幾天效果非常明顯,今天就把這個配方分享給大家。

這道養生湯食材簡單,價格也便宜,用蘋果、山藥、紅棗放鍋裡一熬,老婆連喝一周,失眠的效果很明顯,臉上的膚色也紅潤起來了,怪不得80歲奶奶身體特別硬朗,走路也有勁。蘋果煮水喝有除煩安眠,還有滋陰潤燥,促進消化的作用。山藥含有豐富的碳水化合物,蛋白質等人體需要的營養,再加入紅棗有補氣溢血,延年長壽的作用。這道湯特別適合女人喝,多喝有益身體棒,喜歡的朋友不妨也試一試,下面是詳細做法。

【養生湯】

主要材料:蘋果1個,山藥半根,生薑適量,銀耳適量,紅棗6顆,枸杞、冰糖。

【詳細做法】

1、首先我們準備所有食材,蘋果一顆,山藥一段,把山藥用流動的清水沖洗掉泥,銀耳提前泡發。

2、把蘋果表面給它清洗乾淨,倒點清水打濕,再放一小勺食鹽,食用鹽有殺菌的作用,用手反復搓,鹽的摩擦使蘋果表面污垢和殘留的農藥徹底清洗乾淨,再用清水沖洗兩遍,這樣吃著才放心。

2、把清洗乾淨的蘋果對半切開,再切成四瓣,然後把蘋果核去掉,蘋果的核不能直接吃,接下來把蘋果切成薄片,蘋果性溫,可以調理脾胃和身體虛弱,美容養顏的作用,蘋果切好後放進盤裡。

3、再準備一段山藥,山藥有健脾養胃,滋陰潤肺的功效,尤其是脾胃虛弱的人要多吃,山藥去皮後給它沖洗一下,洗去表面的粘液,再把山藥切成厚厚的薄片,切好的山藥也放進盆裡,再準備一塊生薑切片放進盤裡備用,再放幾塊泡好的銀耳,銀耳有很好的補氣和血的作用。

4、砂鍋裡加入清水,再把準備好的食材全部放進裡面,蓋上蓋子開中火把水煮開。

5、水開後關小火,放一塊老紅糖,沒有也可以用冰糖代替,放進去用勺子攪動,準備好的紅棗忘放了,也可以放進來,蓋上蓋子煮10分鐘。

6、出鍋前加入幾粒枸杞煮2分鐘就可以出鍋了,這個蘋果山藥滋補湯就做好了,加入紅棗可以補氣養血,這道湯口感清甜,不喜歡吃薑的可以不加。

經常失眠的朋友不妨試試這道養生滋補湯,常吃可以美容養顏,還能延年益壽。




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