女人再忙也要好好愛自己,每天一碗糖水,清甜好喝,比面膜還管用

女人再忙也要好好愛自己,每天一碗糖水,清甜好喝,比面膜還管用。秋天你會發現皮膚一天比一天干,幹到雙手搓的話都能聽到沙沙的聲音,用手放臉上摩擦也一樣,沙沙沙的。皮膚太缺水了,所以秋天一定要記好補水,要不皮膚再經過一冬天後臉上的膠原蛋白會慢慢流失掉,特別是過了三十五歲的女人,更加要重視起來,每天好好補水,讓皮膚更好的滋潤起來。每天除了多喝水,還可以煮上一碗糖水,等到晚上再來張面膜,這樣補水妥妥地就完成了。

今天要跟大家分享的是紅薯銀耳紅棗羹,一碗非常實惠的糖水,厚厚的膠原蛋白,人人都吃得起,每天一碗比面膜還管用。湯羹里加上當季食材紅薯,這樣的話更加營養美味了,趕緊給自己燉一碗吧。

【紅薯銀耳紅棗羹】

材料:紅薯1個、銀耳10克、紅棗30克、枸杞少許、黃冰糖5克

做法:

1.準備食材。

2.紅薯清洗乾淨去皮切成小塊。

3.銀耳放入大碗中,加溫水提前二小時泡發,我買的是碎的銀耳,一大包半斤才十幾塊錢,易浸泡更容易煮。

4.將泡發好的銀耳放入鍋中,放入五克黃冰糖,冰糖也可以不加,紅棗和紅薯本身就是甜的。

5.鍋中放入800毫升清水。

6.大火煮開後改小火燉十五分鐘,中途可以將銀耳朝一個方向攪拌數分鐘,這樣燉出來的的銀耳更濃稠。

7.鍋中放入紅棗蓋上蓋子燉五分鐘。

8.鍋中放入紅薯塊,大火煮開後轉小火燉十分鐘。

9.枸杞用溫水沖洗一下放入鍋中,大火煮開後攪拌均勻,蓋上蓋子燜二分鐘即可。

好喝的紅薯銀耳紅棗羹就做好了。




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